Jak jeździć na rolkach?

Do nauki jazdy na rolkach przede wszystkim potrzebna jest motywacja i cierpliwość. Trening czyni mistrza, więc najważniejsze jest aby się nie zniechęcać po kilku nieudanych próbach i upadkach. Jazy na rolkach  można nauczyć się w każdym wieku, nigdy nie ma za późno.
Istnieje kilka wskazówek, które są niezwykle przydatne dla początkujących rolkarzy ;)
Przede wszystkim ochraniacze. Wywracanie się jest niestety nieuniknione na początku przygody z rolkami. Podczas jazdy najbardziej narażone na skaleczenie są kolana, łokcie i nadgarstki. Czasami zdarzają się też urazy głowy. Najlepiej więc założyć ochraniacze na wyżej wymienione miejsca oraz kask na głowię.
Kolejną ważną sprawą jest dobór miejsca. Najlepiej żeby to było puste boisko o gładkiej powierzchni, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał.
Należy też pamiętać o równowadze. Na początku jest to najtrudniejsze jak i najważniejsze zadanie, któremu musimy stawić czoła.
Ważną rzeczą podczas jazdy jest postawa. Kolana powinny być trochę ugięte, kostki sztywne, stopy powinny być rozstawione równolegle do ramion w odległości od siebie około 10-15 cm. Pamiętajmy, że jadą na rolkach w ruchu są tylko nogi i ręce, a nie całe ciało.
Kiedy nauczymy się już jeździć prosto, przychodzi czas na naukę skręcania. Jest kilka metod. Pierwszym sposobem jest wystawienie do przodu nogi z tej strony ciała, w którą chcemy skręcić. Najpierw należy położyć nacisk na zewnętrzną stronę rolki, a potem przenieść na nią ciężar ciała. Drugim sposobem jest skręcanie za pomocą przeplatanie stóp w stronę, w którą chce się skręcić.Trzecią metodą jest rozstawienie nóg na szerokość nieco mniejszą niż ramiona i ugięcie z kolana po tej stronie ciała, w którą chcemy skręcić.
Nieuniknioną sprawą jest również hamowanie. Jednym sposobem jest hamowanie hamulcem. Należy przenieść ciężar ciała na nogę, na której nie mamy hamulca, a następnie powoli odchylić do tylu piętę z hamulcem i zacząć po prostu hamować. Drugim sposobem jest hamowanie rolką. Jedną nogę powinno się wyciągnąć do tyłu i ustawić stopę prostopadle do kierunku jazdy. Powoli wywierając nacisk rolką na podłoże.

Jazda na rolkach to naprawdę świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i rewelacyjna rozrywka. Każdy z nas potrzebuje indywidualnego podejścia do nauki. Jedni uczą się szybciej i mniej boleśnie, drudzy wolniej z większą ilością upadków. Pamiętajmy, że nie ważne jest ile razy upadniemy lecz to ile razy się podniesiemy!

POWODZENIA! :))

FSK!

 FSK - czyli freestyle skating a w szczególności jedna z jego odmian - slalom - staje się coraz popularniejszą odmianą jazdy na rolkach. To jedna z najbardziej kreatywnych i oryginalnych odmian inline skatingu, do której uprawiania nie potrzeba uprzedniego przygotowania fizycznego ani też specjalnie zaprojektowanych torów.
Slalom sam w sobie dzieli się na 3 główne dziedziny:
* slalom szybki - pokonywanie określonej długości toru w najkrótszym czasie, bez potrącenia kubeczków
* slalom stylowy - wykonywanie układów, bardzo przybliżonych do tańca, w określonym przedziale czasowym zgranych z wybranym utworem muzycznym
* freestyle slalom - pokonywanie wyznaczonych torów w jak najbardziej kreatywny sposób, wykonując przy tym różnego rodzaju triki, różniące się między sobą stopniem trudności
Każdy kto opanował podstawy jazdy na rolkach, może spróbować swoich sił między kubeczkami. Co więcej, podstaw slalomu można nauczyć się nawet na zwykłych rolkach rekreacyjnych czy fitnessowych i dopiero z czasem, kiedy złapiemy przysłowiowego bakcyla, możemy zacząć rozglądać się za typowymi rolkami do freestyle skatingu.

Slalom na rolkach w przeciągu ostatnich kilku lat stał się prawdziwą dyscypliną sportową. Największa liga WSSA ( World Slalom Series ) skupia zawodników z całego świata, w tym również rolkarzy i rolkarki z Polski.
Warto wspomnieć iż Polacy ( a w szczególności Polki ) zaliczane są do światowej czołówki. Klaudia Hartmanis, Ewelina Czapla, Pulina Czapla oraz Angelika Prucnal uplasowały sie w pierwszej 20 rankingu WSSA ( rok 2011 ) na świecie. Nie mogę tu nie wspomnieć po raz drugi o Klaudii Hartmanis, która zajęła 2 miejsce podczas Mistrzostw Świata w Geisingen w kategorii Freestyle Classic Women oraz w klasyfikacji generalnej WSSA zajmuje 6 miejsce ( sezon 2011) !!

Zachęcam was wszystkich do wypróbowania sil i odkrycia własnych zdolności. Uważam, że jest to bardzo kreatywna dyscyplina sportowa nie wymagająca dużych nakładów finansowych.


Jak również zapraszam was do obejrzenia filmików z udziałem dziewczyny z teamu FSK: